Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan air? Air membantu untuk menurunkan berat badan

Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan air dan ia juga mungkin? Kaedah ini mudah akan membolehkan anda bukan sahaja untuk menyingkirkan kilogram dibenci, tetapi juga untuk meningkatkan kesihatan mereka. Selain itu, anda tidak perlu meletakkan sebarang usaha khas, kerana penggunaan air - ini adalah satu proses semula jadi hidup.

Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan air? Air membantu untuk menurunkan berat badan

Satu kaedah mudah

Pada masa ini, persoalan bagaimana untuk menurunkan berat badan di dalam air, diberi bukan sahaja rakyat biasa, tetapi juga orang-orang dari dunia pawagam dan perniagaan persembahan. Pada dasarnya, tiada apa yang luar biasa dalam usaha ini. Setiap daripada kita mahu menjadi cantik dan langsing. Tetapi tidak semua orang diberi sifat angka yang ideal. Oleh itu, orang dengan berat badan berlebihan duduk di atas banyak diet dan mendedahkan diri mereka kepada satu latihan yang meletihkan. Sudah tentu, tidak semua orang bersedia untuk melepaskan makanan yang enak setiap hari menyeksa diri saya di gym. Bagi diet di atas air, ia tidak melibatkan sekatan makanan yang teruk dan beban tambahan. Mungkin ini adalah faktor penentu apabila memilih daripada pelbagai pelbagai opsyen yang ditawarkan makanan.

Faedah pemakanan pada air

Sebelum kita menyelam ke dalam persoalan bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan bantuan air, ia adalah perlu untuk memahami apa yang memberi manfaat kepada anda dalam proses pematuhan perkara utama rejim itu.

  • Fikirkan berapa banyak air yang anda minum setiap hari? Dikatakan bahawa minuman ringan dalam buku ini tidak perlu masuk. Masalahnya ialah bahawa jika anda merancang untuk berpegang kepada diet di atas air, dan kemudian anda perlu melepaskan soda; (Dengan cara ini, tidak baik untuk badan, cecair itu tidak membawa).
  • Ini diet penjelmaan mudah diterima dan tidak menyebabkan ketidakselesaan tertentu. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa penggunaan air - keperluan semula jadi setiap manusia. Selain itu, diet di atas air menyumbang kepada fakta bahawa badan anda akan kembali ke keseimbangan cecair normal.
  • Di samping itu kepada semua di atas, air mematuhi diet, anda membersihkan badan anda, anda melihat bahawa anda tidak lagi menunggang tekanan, serta proses pencernaan di dalam badan anda akan pergi lebih cepat.
  • Dan dengan itu, mungkin, kelebihan terbesar diet di atas air adalah bahawa anda tidak perlu untuk menghadkan diri kepada makanan kegemaran anda. Untuk mengurangkan berat badan, anda perlu minum air. Itu sahaja. Ini bermakna bahawa anda akan dapat untuk mengambil makanan yang sama yang mereka makan ke mod yang dipilih. perubahan yang besar akan berlaku hanya dengan jumlah cecair yang anda minum anda. Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan air? Air membantu untuk menurunkan berat badan

Berapa banyak anda perlu minum air?

Sekarang mari kita beralih kepada persoalan bagaimana banyak minum air untuk mengurangkan berat badan? Kemungkinan besar, sebelum keputusan untuk duduk di dalam diet akuatik, anda minum hanya apabila anda mahu mereka. Dan air bersih anda gunakan dalam kes itu, jika di sana tidak berubah jus atau beberapa minuman lain. Jadi, sekarang anda perlu minum air bila-bila masa dan di mana sahaja. Ia benar-benar perlu menggantikan kopi dan soda, dan minuman lain.

tidak minum selepas makan

Untuk memahami bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan air, anda mesti tahu tentang peraturan mudah tetapi penting. Ia adalah ini: selepas anda makan, anda tidak perlu minum air. Minum air semasa atau selepas makan akan melemahkan tindakan air liur pada kanji dalam mulut dan perut, untuk mencairkan jus pencernaan dan cepat mengambil mereka dengan anda. Akibatnya, makanan yang akan berada di dalam perut sehingga badan tidak dapat mensintesis dan tidak memperuntukkan enzim baru atau slip jus gastrik tidak dirawat ke dalam bahagian yang lebih rendah, di mana tertakluk kepada reput dan degradasi bakteria dengan penyerapan berikutnya produk-produk ini ke dalam aliran darah.

Dari perkara di atas ternyata bahawa peraturan utama dalam soal bagaimana untuk minum air untuk mengurangkan berat badan adalah penerimaan yang betul. Kami telah mendapati bahawa selepas makan minum ia tidak perlu, dan selang masa yang sesuai antara makan dan minum adalah tempoh lebih dari 2 jam. Kali ini hanya cukup untuk anda mempunyai masa untuk mencerna makanan, dan orang yang tidak mempunyai apa-apa perkara yang tidak menyenangkan seperti pedih ulu hati dan berat di dalam perut.

Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan air? Air membantu untuk menurunkan berat badan

Air adalah perlu sebelum makan

Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan air? Malah, segala-galanya adalah sangat mudah. Anda perlu 30 minit sebelum makan minum sejumlah cecair. Berapa banyak air minuman untuk menurunkan berat badan, ia terpulang kepada anda. Pertama sekali, ia membuatkan anda tidak boleh menjadi tidak selesa. Seseorang mungkin masa untuk minum dua cawan air, dan seseorang agak kecil (0, 33 L) botol. Satu perkara yang jelas pasti: mabuk 30 minit sebelum makan air untuk mempercepatkan pencernaan makanan, dan pada masa yang sama bergelut dengan berat badan yang berlebihan.

Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan air? Air membantu untuk menurunkan berat badan

formula ideal

Sekarang mari kita cuba untuk menangani persoalan bagaimana air membantu untuk menurunkan berat badan? Malah, segala-galanya adalah sangat mudah. air minuman, kita mengisi dalam perut tempat tertentu. Oleh itu, kita tidak mahu makan begitu banyak. Oleh itu, untuk berasa kenyang, anda kini perlu makan setengah makan. Juga, seperti yang telah disebutkan, air menyumbang kepada pecutan metabolisme. Lebih-lebih lagi, mematuhi peraturan ini, tidak lama lagi anda akan tidak lagi merasa tidak selesa. Dan notis itu berhenti sangat letih pada siang hari.

Mari kita kembali kepada soalan kami tentang bagaimana untuk minum air untuk mengurangkan berat badan? Jadi, sekarang ditarik balik formula yang sesuai untuk digunakan, yang membenarkan anda untuk berasa selesa dan pada masa yang sama untuk mencapai keputusan yang dikehendaki. Setiap kilogram berat badan setiap hari hendaklah sekurang-kurangnya 49 mililiter cecair. Well, sebagai contoh, jika anda mempunyai berat 100 kg, maka hari yang anda perlu minum sekurang-kurangnya 4 liter air. Sememangnya, berkata jumlah digunakan pada siang hari, tidak sama sekali.

Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan air? Air membantu untuk menurunkan berat badan

Berhati-hati

Jadi sekarang anda tahu bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan air. Tetapi masih, seperti yang anda tahu, harus secara sederhana. diet ini tidak terkecuali. Ia tidak perlu untuk terlibat di dalamnya, dan menyimpan secara kekal. Memberi masa badan anda untuk memecahkan. Diet perlu diikuti selama tiga puluh hari, selepas itu rehat mesti dibuat. Anda boleh yakin bahawa keputusan pertama akan dilihat sudah dalam minggu pertama. Setiap tujuh hari, akan meninggalkan kira-kira 4 kg. Dan semua yang anda boleh lakukan, tidak menghadkan diri mereka kepada makanan.

Jika anda tidak boleh bayangkan hidup saya tanpa minuman seperti kopi dan teh, maka anda perlu untuk mendapatkan digunakan untuk fakta bahawa untuk setiap cawan perlu membayar satu gelas air. Jadi, sebagai contoh, jika anda pagi minum secawan teh, kemudian pada masa akan datang anda akan perlu minum sebelum makan daripada segelas air, tetapi dua.

Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan air? Air membantu untuk menurunkan berat badan

Air tulen

Ia juga sangat penting untuk mengatakan bahawa air biasa dari paip tidak sesuai untuk diet. Ia adalah yang terbaik untuk minum ditapis atau rebus.

Isu berasingan adalah masa yang bahawa diet batang air tidak digalakkan untuk orang yang mempunyai masalah dengan hati dan buah pinggang. Jangan lupa bahawa, duduk di diet akuatik, anda perlu mengurangkan pengambilan garam, iaitu. Untuk. Ia adalah ia menghalang cecair daripada badan.

Sudah tentu, diet di atas air tidak memerlukan memberikan apa-apa produk. Tetapi, atas dasar pemikiran logik, tetapi ia tidak perlu makan dalam kuantiti yang banyak lemak dan tepung hidangan.

Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan air? Air membantu untuk menurunkan berat badan

Apakah peranan yang dimainkan oleh air di dalam tubuh manusia?

Seperti yang anda tahu, semua kehidupan di bumi tidak boleh wujud tanpa air. Oleh itu, sebagai contoh, badan kita mengandungi 55-78% cecair. Jika seseorang kehilangan sekurang-kurangnya 10% daripada jumlah ini, dia hanya boleh mati. Ia adalah untuk sebab ini bahawa setiap orang sehari minum air dan minuman, serta makan makanan yang tinggi dalam air. Menurut intipati perkara, satu kemestian orang (bergantung kepada tempat kediaman dan ciri-ciri lain) minum 1, 5-3 liter air sehari.

Bagaimana untuk menurunkan berat badan dengan air? Air membantu untuk menurunkan berat badan

garis panduan Penting

Jadi, jika anda membuat keputusan yang anda pasti ingin menurunkan berat badan dengan air, maka anda perlu mematuhi peraturan mandatori tertentu:

  • Dalam apa jua keadaan tidak minum air terus selepas makan. Sehingga ke tahap ini ia mesti lulus sekurang-kurangnya 2 jam.
  • minum semasa makan juga contraindicated. Masalahnya ialah bahawa dengan meminum cecair semasa makan, anda mencairkan jus gastrik, dan dengan itu melanggar proses penghadaman.
  • Lupakan soda. Jika anda benar-benar mahu juga, maka mengimbangi kelemahan kaca tambahan kecilnya air.
  • Ikuti kualiti cecair yang digunakan. Jangan minum air di teguk besar.

Pada mulanya, tidak menyesuaikan diri mereka kepada fakta bahawa diet air - ia percubaan anda yang seterusnya untuk menghilangkan berat badan yang berlebihan. Anda perlu lebih selesa. Dan kemudian pada minggu pertama daripada usaha anda akan dapat lihat hasilnya. Percaya bahawa selepas kira-kira 14 hari untuk anda membuat tabiat penggunaan air yang tetap. nasib baik!