Yang paling berguna dan lazat musim luruh makanan

• Makanan yang musim luruh yang paling berguna dan lazat

Hadiah musim luruh rasa yang paling jelas dan warna. Ia tidak menghairankan bahawa peti sejuk sentiasa penuh dengan buah-buahan musim luruh, sayur-sayuran, cendawan dan buah beri, yang tidak hanya indah untuk melihat dan wangi bau, tetapi juga sangat berguna. Ia adalah gudang vitamin dan mineral yang membantu menyokong sistem imun dan untuk memegang semua musim sejuk yang akan datang tanpa sebarang penyakit.

Yang paling berguna dan lazat musim luruh makanan

epal. Mengandungi vitamin A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, H, PP. Buah epal terbaik dimakan bentuk mentah atau dipanggang.

Yang paling berguna dan lazat musim luruh makanan

Anggur. Tanpa itu, tumbuh-tumbuhan tidak akan wujud minuman disukai - wain. buah segar mengandungi vitamin A, C, E, B, PP, H, dan dengan zat besi, kalsium, kalium, magnesium, natrium, fosforus, klorin dan unsur surih yang lain.

Yang paling berguna dan lazat musim luruh makanan

Nuts. Ia mengandungi vitamin B1, B2, C, PP, serta besi, tembaga, kobalt dan mangan.

Yang paling berguna dan lazat musim luruh makanan

Rosehip. Berry mengandungi vitamin A, C, D, E. Dari pinggul diambil sup memasak.

Yang paling berguna dan lazat musim luruh makanan

Seabuckthorn. Buah-buahan yang digunakan untuk minyak buckthorn laut, mereka juga ditambah kepada teh.

Yang paling berguna dan lazat musim luruh makanan

Lingonberry. Beri tumbuhan ini mengandungi vitamin C, kalium, kalsium, mangan, tannin. Dari mereka menyediakan jem, jem, jus dan minuman buah-buahan.

Yang paling berguna dan lazat musim luruh makanan

Cranberries. Buah tumbuhan ini kaya dengan kandungan tinggi vitamin C dan PP. Ia boleh dibekukan, sos siap dan jus.

Yang paling berguna dan lazat musim luruh makanan

Beet. Root mengandungi vitamin B, PP, serta besi, iodin, kalium, kalsium, magnesium.

Yang paling berguna dan lazat musim luruh makanan

Kulat. September-Oktober - masa untuk cendawan berkumpul, yang pada masa ini dengan banyaknya. Cendawan, cendawan, podberozoviki, Aspen, dan ia bukanlah satu senarai lengkap hadiah musim luruh. Mereka boleh dikeringkan, rebus, goreng, jeruk dan jeruk

Yang paling berguna dan lazat musim luruh makanan

Labu - Queen musim luruh. Sayur-sayuran kaya dengan vitamin A, B, C, D, E, T, PP, serta besi, karotena, zink dan fosforus. Dari itu anda boleh membuat segar, masak bubur, bakar, panggang dan perap