Pembalut Boxing: jenis, tips dalam memilih, terutamanya penggunaan

Salah satu aksesori penting untuk bandages tinju adalah. Bagi yang belum tahu atau pemula kadang-kadang diketahui. Tetapi perlindungan tangan adalah satu keperluan untuk pertempuran dan latihan.

balutan pergelangan tangan: ia berfungsi

Pembalut untuk tinju - ia adalah terutamanya perlindungan tangan tangan peninju dari kemungkinan kecederaan dan kerosakan. pembalut betul diikat menyediakan penetapan jari, kelapa dan pergelangan tangan. Oleh itu, atlet menerima beberapa kelebihan:

  • Oleh kerana penggulungan adalah radiocarpal bersama tetap, dan mencegah kemungkinan regangan.
  • berus ini dilindungi daripada terseliuh, patah tulang, retak, ligamen koyak atau tendon.
Pembalut Boxing: jenis, tips dalam memilih, terutamanya penggunaan
  • pembalut untuk tinju menyerap peluh dalam peperangan, melindungi sarung tangan dan memanjangkan jangka hayat mereka.
  • Menetapkan sendi jari membolehkan dipertingkatkan hit kekuatan peninju.

aksesori ini direka untuk pelbagai kegunaan atlet bukan sahaja untuk klasik, tetapi juga tinju Thai, kickboxing dan sebagainya.

Jenis-jenis pembalut

Pembalut ada tinju pita. Mereka mungkin berbeza-beza panjang, kualiti bahan dan ciri-ciri lain. Dalam usaha untuk membuat pilihan yang tepat, anda perlu memahami apa jenis pembalut dan apakah perbezaan mereka:

  • pembalut kapas. Ini reben kapas. Tetap pada sawit dengan bantuan gelung yang sesuai ke atas jari anda dan selepas penggulungan tetap dengan Velcro. pembalut kapas tidak menghulurkan. Kualiti bahan yang membolehkan ia untuk "bernafas" dengan baik dan menyerap kelembapan berlebihan, melindungi kulit dari chafing. Kapas bukan bahan yang fleksibel, jadi ia adalah penting untuk tidak menarik balutan. Untuk pemula ia adalah mungkin bukan kali pertama, kemahiran ini datang dengan masa.
Pembalut Boxing: jenis, tips dalam memilih, terutamanya penggunaan
  • pembalut elastik (atau Mexico). Untuk pembuatan mereka menggunakan campuran bahan-bahan semula jadi dan sintetik (cth, spandex). Ini jenis balutan pergelangan tangan memberikan cengkaman yang baik dan keanjalan. kehidupan mereka sering lebih lama daripada kapas. Tetapi pada pembalut Mexico sama menyediakan kebolehtelapan udara yang lebih rendah.
Pembalut Boxing: jenis, tips dalam memilih, terutamanya penggunaan
  • The pembalut dalam bentuk sarung tangan. Mereka agak berbeza daripada pembalut konvensional. Dalam penampilan, adalah sarung tangan dengan jari terputus. jenis perlindungan ini dipanggil pembalut kerana fungsi yang sama dilakukan - Perlindungan tangan. sarung tangan binti sering digunakan untuk latihan: menjimatkan masa yang dibalut, baik duduk di atas tangan.

Apa yang balutan pergelangan tangan panjang

bandages panjang untuk tinju boleh 2, 5 m 5 m. Memilih panjang betul bergantung kepada teknik penggulungan dan parameter fizikal pejuang.

Pemula dan atlet berpengalaman mengambil masa untuk menguasai teknik. Sering panjang pembalut mungkin tidak cukup untuk bilangan lilitan yang disediakan dalam cara yang tertentu. Dalam kes ini, anda boleh memohon panjang pembalut yang lebih besar.

Jika dalam proses penetapan adalah panjang tambahan, ia adalah mungkin untuk membuat beberapa giliran tambahan di sekitar pergelangan tangan.

Pembalut Boxing: jenis, tips dalam memilih, terutamanya penggunaan

Secara umumnya, baru dan amatur menggunakan jenis pendek pembalut 2, 5-3 m, dan profesional - lebih lama (4, 5 m).

Langkah-langkah ini akan membantu selagi atlet mendapat tahu bagaimana untuk mengikat pembalut yang untuk tinju dengan betul.

Bagaimana untuk Pilih

Dipilih dengan pembalut (dengan betul penggulungan) adalah kualiti utama latihan. Mereka tidak boleh menghalang atau menjejaskan pergerakan, di samping menyediakan perlindungan yang maksimum. Pilihan aksesori sesuai bergantung kepada beberapa faktor:

  • sebagai anda angin pembalut untuk tinju (iaitu, peralatan yang dipilih);
  • kepada saiz boxer sawit;
  • Saiz sarung tangan tinju dan ruang bebas antara berus dan sarung tangan;
  • keamatan beban diandaikan.

Bilangan lilitan yang diperlukan untuk dibuat, panjang yang lebih besar daripada pembalut yang diperlukan. teknik penggulungan profesional mungkin kelihatan rumit, tetapi dengan setiap gegelung tambahan bertetulang perlindungan.

Pembalut Boxing: jenis, tips dalam memilih, terutamanya penggunaan

Apabila menggunakan pembalut lama penumbuk menjadi lebih besar. Ini perlu dipertimbangkan apabila membeli sarung tangan.

Bagaimana untuk menggulung balutan pergelangan tangan

Anda tidak boleh melakukannya secara rawak, rawak. Anda mesti memilih salah satu kaedah yang sedia ada menetapkan berus, dan tanpa mengira kaedah yang dipilih untuk mengikuti kaedah-kaedah bagaimana untuk menggulung pembalut untuk tinju:

  • mod "Langsung". Dia tidak menunjukkan apa-apa kesukaran dalam prestasi dan disyorkan untuk pemula. Peralatan berikut: bandaging bergerak berurutan dari pangkal berus sepanjang sawit, tulang ketuk jari ke atas. Kemudian, gerak terus ke arah yang bertentangan dan, sekali lagi mencapai pembalut pergelangan tangan yang ditetapkan oleh Velcro.
  • "salib". Kaedah pertama adalah lebih kompleks. Ini meningkatkan tahap perlindungan dan kesan daya. Dalam kes ini, pembalut luka sebagai rantau tangan menggenggam, yang menyerang (ruas). Adalah penting untuk perlahan-lahan pembalut untuk membalut tepi bergulung dan membentuk lipatan. Jika tidak boleh muncul lepuh.
  • "The American". Pembalut balutan tangannya hampir sepenuhnya, termasuk ruang antara jari. Dengan berbuat demikian, ia tidak perlu untuk membalut jarinya.
Pembalut Boxing: jenis, tips dalam memilih, terutamanya penggunaan

Ia adalah dinasihatkan untuk mencuba semua kaedah untuk menghentikan pilihan pada pilihan yang paling sesuai. Jika pembalut yang digulung dengan betul, ia tidak akan menjejaskan pergerakan berus. Dalam kedudukan lengan percuma dia tidak boleh menarik, tetapi apabila tangan tergenggam, tegas perlu tarik.

masa diperlukan untuk pembangunan teknologi. Selalunya, atlet baru semasa latihan perlu terganggu untuk membalut tangannya dan melepaskan ketegangan pembalut atau mengukuhkan ia.

Cadangan untuk penggunaan balutan

Ketahui cara untuk menggulung pembalut untuk tinju dengan betul, ia adalah dinasihatkan untuk mengikuti beberapa peraturan:

  • pembalut Tidak terlalu ketat. Ini boleh mengganggu peredaran darah, dan tangan mula turun ke kebas.
  • Penetapan kepadatan penggulungan boleh ditentukan seperti berikut: apabila menumbuk dan penumbuk adalah voltan maksimum, pembalut untuk menjadi ketat tarik, tetapi tidak memberi ketidakselesaan.
  • Ia adalah perlu untuk belajar bagaimana untuk membalut tangannya dan menyesuaikan tahap tekanan penggulungan.
  • pembalut ini bukan hendaklah bebas untuk bergaul selepas penggulungan, jika tidak, berus tidak akan direkodkan dan akan meningkatkan risiko kecederaan.
  • Jangan mengabaikan peraturan keselamatan, dan oleh itu, penggunaan pembalut pada setiap senaman.
Pembalut Boxing: jenis, tips dalam memilih, terutamanya penggunaan

Baik pembalut berkualiti dapat bertahan lama jika mereka menyediakan penjagaan yang mencukupi: mereka mesti kerap kering dan simpan di tempat yang lebar.